成人の方へ

トレーニングルーム、温水プールが利用できます。

• 詳しくはトレーニングルーム・温水プールの利用案内をご覧ください。
• 毎週火曜日は村民利用日となっています。在住・在勤者の方のみが利用できます。利用料が通常の半額でご利用いただけます。
• トレーニングルームでは、目的・個人別の運動プログラムも提供できます。

在住者の方対象

60歳以上の方へ
シルバーフィットネス

温水プールとトレーニングルームを活用したコース

※ストレッチング、水中エクササイズやマシン筋トレ、リズム運動等を行います。

シルバーストレッチング

送迎付でストレッチングや補強運動（筋トレ）ができるコース

※敬老センターの巡回バスを利用し参加できます。

運動実践室筋トレ

敬老センターの運動実践室を活用したコース

※ストレッチング、マシン筋トレやエアロバイク（自転車こぎ）等が行えます。

◎詳しい教室の内容、実施日等は、広報又は個別通知でお知らせしています。

運動相談

運動の仕方、運動するときの注意点、効果的なトレーニング方法等、健康運動指導士がアドバイスします。