飛島村

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キラリとびしま のびのび体操

毎日「3分40秒」の健康づくり
みんなでやろう!☆キラリとびしま のびのび体操☆

キラリとびしま のびのび体操について

 この体操は、飛島村スポーツ推進委員、食生活改善推進員が中心となり創作されたもので、体操を構成する運動の種類や、タイトル・歌詞に至るまで、住民の皆さんの投票や公募によって決定された「飛島村のオリジナル体操」です。 子どもから高齢の方まで、幅広い年代の方が一緒に楽しく体操していただけるよう、基本編(立位での体操)、座位編が創られました。どなたでもご自身の体力に合わせて体操ができます。

       
           

キラリとびしま のびのび体操 PR動画(文化協会編)

 飛島村文化協会の皆さんに参加していただき、「キラリとびしまのびのび体操」の撮影を行いました。様々な世代が元気よくハツラツと体操をしています。各クラブの活動衣装や作品にもぜひ注目してみてください。

           

     

キラリとびしま のびのび体操(PR動画)

    

キラリとびしま のびのび体操 PR動画(村民体育祭・健康福祉祭編)

 キラリとびしまのびのび体操の魅力を発信するため、住民の皆さんに参加していただき、PR動画を制作しました。撮影は村民体育祭や健康福祉祭など村の行事を中心に行い、動画からは村民の皆さんが元気いっぱい“のびのび”と体操をしている様子が伝わってきます。

            

      

キラリとびしま のびのび体操(PR動画)

    
   

キラリとびしま のびのび体操(コーラス編)

 平成28年11月6日に開催された「ふるさとフェスタ」において、コーラスグループ「フラウェンコーアとびしま」が煌びやかな歌声を披露していただきました。
キラリとびしまのびのび体操がより一層美しく、華やかに仕上がっています。

            

      

キラリとびしま のびのび体操(コーラス編)

キラリとびしま のびのび体操の曲について

 歌詞は、飛島村の良いところ、過去・現在で思い浮かぶイメージ、将来への希望・思いなど、住民の皆さんからの公募で集まったフレーズから作られており、背景には、現在の穏やかな暮らしに対する先祖への感謝と未来への希望が込められています。 歌はコーラスグループ「フランウェンコーアとびしま」が担当しています。

            
            
            

      

キラリとびしま のびのび体操

    
            
     

キラリとびしま のびのび体操(基本編)

     

 キラリとびしま のびのび体操の基本となるバージョンです。 体操は8つの運動で構成されています。スポーツ推進委員と健康運動指導士が考えた、およそ40種類ほどの運動から、住民のみなさんに8種類の運動を選んでもらい完成したものです。運動として効果があるだけでなく、「これなら出来る!これなら効きそう!」といった視点から選ばれたため、継続しやすく、全身を使う運動になっています。 また、しっかり身体を意識して行うと、この体操のスゴさがわかってきます。ぜひ続けてみてください。      

体操の種類

     

キラリとびしま のびのび体操(基本編)

ポスターで動きを確認する(基本編)(PDF 2.51MB)

キラリとびしま のびのび体操(座位編)

 椅子に座って行うバージョンです。
 立位での体操がむずかしい方や、転倒など心配のある方でも安心して行えます。自身の体調に合わせ、できる範囲でみんなと一緒に体操を楽しみましょう!

    
      

      

キラリとびしま のびのび体操(座位編)

      

ポスターで動きを確認する(座位編)(PDF 2.50MB)

            
      

キラリとびしま のびのび体操 CDを配布しています

 キラリとびしま のびのび体操(ナレーション入り)CDをご希望の方は、下記の窓口で配布しています。(無料)(CDの配布は、ひとり1回(1枚)とし、飛島村在住・在勤の方に限らせていただきます。)

すこやかセンター1階保健福祉課・中央公民館・敬老センター・公民館分館

体操を教えます!

みんなでやろう! キラリとびしま のびのび体操
施設・会社・グループなどで、「キラリとびしま のびのび体操」を覚えたい方は、下記までお問合せください。

こんな方はぜひ!

  • クラブ活動で準備体操としてやりたい!
  • みんなで集まった時にやりたい!
  • 会社で社員の健康づくりのためにやりたい! など

問合せ先

すこやかセンター内保健福祉課
電話 0567-52-1001

歌詞紹介

キラリとびしま のびのび体操

キラリとびしま のびのび体操 創作・普及活動

  • 2015年5月1日~5月22日・5月31日 とびしまオリジナル体操 歌詞・タイトル募集
    5月1日~5月22日・5月31日 タイトル・歌詞募集
  • 2015年5月31日「とびしまオリジナル体操」選定会
    5月31日「とびしまオリジナル体操」選定会
  • 5月31日「とびしまオリジナル体操」選定会
  • 2015年9月3日「フラウェンコーアとびしま」によるレコーディング
    9月3日「フラウェンコーアとびしま」によるレコーディング
  • 2015年10月12日 体育祭にて披露
    10月12日 体育祭にて披露
  • 2015年10月12日 体育祭にて披露 みんなで体験・体感
    みんなで体験・体感
  • 2015年10月31日 健康福祉祭 ウォーキング前の準備体操
    準備体操
  • 2015年10月31日 健康福祉祭 参加者のみなさんと体操
  • 参加者のみなさんと体操

各施設・クラブ等での普及活動

  • 2015年11月12日・19日 保育所・保育園「むし歯予防教室」
    保育所・保育園むし歯予防教室
  • 2015年12月9日 ふれあい昼食会
    ふれあい昼食会

  • 2015年12月14日 飛島学園1~6年生
    飛島学園
  • 飛島学園
  • 2015年12月7日~21日 老人クラブ例会
    老人クラブ例会
  • 老人クラブ例会

  • 2015年10月25日 地域のお祭
    地域のお祭
  • バドミントンクラブ
    バドミントン
  • 空手クラブ
    空手クラブ
  • シルバー人材センター
    シルバー人材センター

問合せ先

すこやかセンター内保健福祉課 電話 0567-52-1001